(offline.vn) – Diễn viên Thanh Trúc nói đọc “Người nam châm” (Jack Canfield), “Hiểu về trái tim” (Minh Niệm) giúp cô lấy lại tinh thần sau đổ vỡ.
Thanh Trúc, 30 tuổi, được biết đến với vai Hương trong Cha và con và… (2015) của đạo diễn Phan Đăng Di. Sau thành công của phim, cô tiếp tục làm MC truyền hình, tham gia các show thực tế.
Diễn viên cho biết một thời gian phải nghỉ việc vì chuyện buồn trong cuộc sống riêng, thấy mất phương hướng, mất ngủ sau Covid-19. Khi đó, ngoài chữa bệnh theo chẩn đoán của bác sĩ, diễn viên chọn đọc sách thường xuyên như một cách trị liệu tinh thần. Cô chia sẻ 5 cuốn sách giúp bản thân mạnh mẽ hơn.
Người nam châm (Jack Canfield, D D Watkins )
Bìa sách “Điềm tĩnh và nóng giận”. Ảnh: Fahasa Điềm tĩnh và nóng giận là một cuốn sách giúp Thanh Trúc học cách nhận diện và chăm sóc những cơn giận, từ đó giữ lại sự điềm tĩnh cần thiết trong cuộc sống. Theo tác giả, trong cuộc sống thường ngày, mỗi người thường nổi giận vì nhiều nguyên do: công việc không suôn sẻ, bị người khác hiểu nhầm, không chấp nhận được dư luận xã hội. Cuộc sống từ đó là chuỗi tức giận không hồi kết. Tác giả cho rằng hầu hết bất hạnh trong đời đều từ nóng giận mà ra. Do đó, mọi người cần rèn giũa một thái độ sống điềm tĩnh trước mọi điều. “Khi đọc cuốn này, tôi hiểu mình hơn, quay về với hơi thở, lắng nghe cơn giận thay vì chống lại nó. Tôi biết cách nhẹ nhàng hơn với chính mình”, cô nói. Hiểu về trái tim (Minh Niệm) Cuốn sách nổi tiếng của thiền sư Minh Niệm ra mắt năm 2010, gồm 50 bài viết, với chủ đề như: Cảm xúc, Trách nhiệm, Khiêm cung, Thất bại, Thành công, Dựa dẫm, Nương tựa, Sám hối, Lười biếng. Tác giả mang đến những bài học cuộc sống, kinh nghiệm, chia sẻ được đúc rút từ chính cuộc đời của ông, và từ kho tàng văn hóa, tri thức qua sách vở. Mỗi bài viết là lời tâm tình với độc giả về nhân tình thế thái, về sự sống và cách sống, để mỗi ngày của cuộc đời ngắn ngủi trôi qua trong sự an định của tâm hồn. Thanh Trúc nói: “Tôi nhận ra việc hiểu được trái tim mình là nền tảng để yêu thương người khác”. Sách không dạy cô cách trở nên mạnh mẽ hơn, mà là dịu dàng hơn với bản thân. Từng trang sách nhắc nhở cô rằng những tổn thương, buồn đau hay yếu mềm của cô chưa bao giờ là sai. Bình an không đến từ việc né tránh cảm xúc, mà từ việc hiểu, chấp nhận và ôm ấp chúng bằng sự tỉnh thức. Mai Nhật